thajskej masáže je veľmi zaujímavá a siaha až do starovekej Ázie, kde sa zrodila z kombinácie rôznych tradičných liečebných metód, vrátane indickej ajurvédy, čínskej medicíny a budhistických praktík. Thajská masáž má svoje korene v tradíciách a filozofiách, ktoré sú viac než 2 500 rokov staré.
Thajská masáž má silný vplyv z indickej ajurvédy, ktorá sa zameriava na vyváženie energie v tele a liečbu prostredníctvom rôznych fyzických a energetických techník. Jedným z najdôležitejších historických momentov v rozvoji thajskej masáže bol **kontakt s indickými mníchmi a lekármi, ktorí priniesli techniky masáže a rôzne filozofické prístupy k liečbe. Tieto techniky boli kombinované s miestnymi tradíciami a vyvinuli sa do podoby, akú poznáme dnes.
V priebehu storočí sa thajská masáž rozvinula a ďalej zdokonaľovala v Siam (Thajsku). Počas vlády rôznych thajských kráľov sa začali vytvárať školy a inštitúcie, kde sa masáž učila a prenášala z generácie na generáciu. Tieto školy boli zamerané na šírenie nielen masáže, ale aj celkového prístupu k liečbe tela a duše.
Počas 20. storočia sa thajská masáž stala populárnou aj v západnom svete. Dnes je jedným z najvyhľadávanejších typov masáže. S jej popularitou sa zmenila aj forma praxe. Mnohé masážne salóny a wellness centrá ponúkajú rôzne verzie thajskej masáže, často s modernými vplyvmi a prispôsobením západným potrebám. Napriek tomu sa stále zachováva jej tradičná podstata, ktorá spočíva v hĺbkovej akupresúre, strečingu a uvoľnení.
Thajská masáž využíva rôzne pozície, ktoré naťahujú a uvoľňujú svaly, čím zlepšujú flexibilitu. Tento typ masáže sa zameriava na pomalé a hlboké strečingy, ktoré môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté svaly a zlepšiť rozsah pohybu, čo môže byť veľmi užitočné pre tých, ktorí trávia dlhé hodiny v sede.
Thajská masáž je účinná pri zmierňovaní bolesti svalov, kĺbov a chrbta. Akupresúra, ktorú terapeut aplikuje na konkrétne body na tele, môže pomôcť uvoľniť blokády v energetických dráhach a znížiť chronické bolesti.
Masáž stimuluje krvný obeh a lymfatický systém, čo môže podporiť lepšiu distribúciu kyslíka a živín do buniek.
Thajská masáž má veľmi relaxačný účinok. Pomáha zmierniť psychické napätie a úzkosť tým, že uvoľňuje telo i myseľ. Pravidelná masáž môže prispieť k zlepšeniu nálady a redukcii stresových hormónov. Mnoho ľudí sa po masáži cíti uvoľnene a vyrovnane.
Thajská masáž môže podporiť prúdenie životnej energie (prány) v tele, čo vedie k pocitu väčšej vitality a energie. Tento prúd energie sa aktivuje cez masážne techniky, ktoré stimulujú akupresúrne body.
Tým, že masáž podporuje lymfatický systém a zlepšuje krvný obeh, môže pomôcť pri detoxikácii organizmu a odstránení odpadových látok z tela.
Niektoré techniky thajskej masáže, najmä tie zamerané na oblasti brucha a vnútorných orgánov, môžu podporiť trávenie a pomôcť pri zmierňovaní problémov ako sú nadúvanie, zápcha alebo žalúdočné ťažkosti.
Thajská masáž kombinuje fyzické techniky s hlbokou relaxáciou, čo pomáha vytvoriť rovnováhu medzi telom a mysľou. Pomáha človeku získať lepší pocit harmónie a pohody.
Pravidelná thajská masáž môže prispieť k zlepšeniu sústredenia a mentálnej jasnosti, keďže znižuje stres a podporuje celkové psychické zdravie.
Kontraindikácie
Thajská masáž, aj keď má mnoho zdravotných výhod, nie je vhodná pre každého. Existujú určité kontraindikácie, pri ktorých sa odporúča vyhnúť tejto masáži alebo prispôsobiť ju konkrétnym potrebám klienta. Tieto kontraindikácie súvisia s rôznymi zdravotnými problémami, ktoré by mohli byť pri aplikácii thajskej masáže zhoršené alebo by mohli viesť k zraneniu.
Kontraindikácie pre thajskú masáž
– Fraktúry, podliatiny, výrony alebo iné akútne zranenia: V prípade čerstvých zranení, kde je prítomný opuch, bolesť alebo zápal, by sa thajská masáž nemala aplikovať, aby sa nezhoršilo poškodenie tkanív alebo nezvýšila bolesť.
– Zápaly kĺbov a tkaní: Ak máte zápalové ochorenia, ako je artritída alebo zápal šliach, intenzívny tlak a strečing, ktoré sú súčasťou thajskej masáže, môžu zhoršiť stav.
– Hypertenzia (vysoký krvný tlak): Ak máte nezvládnutý vysoký krvný tlak, masáž môže spôsobiť ďalšie problémy so srdcom alebo krvnými cievami, preto sa odporúča, aby ste sa pred masážou poradili so svojím lekárom.
– Srdcové ochorenia: Osoby s vážnymi srdcovými problémami (ako napr. infarkt, srdcové zlyhanie alebo poruchy rytmu) by mali byť opatrné pri podrobení sa thajskej masáži, pretože tlak na srdce môže byť rizikový.
– Tehotenstvo (najmä v prvom trimestri): Thajská masáž môže byť príliš intenzívna pre tehotné ženy, najmä v prvom trimestri, keď je dôležité vyhýbať sa masáži brucha a používaniu tlaku na niektoré body, ktoré môžu spustiť kontrakcie.
– Rizikové tehotenstvo
– Infekcie kože: Ak máte kožné infekcie, rany, vyrážky, ekzémy alebo psoriázu, masáž môže zhoršiť váš stav alebo spôsobiť ďalšie podráždenie.
– Kožné nádory alebo zmeny na koži: Ak sú na pokožke viditeľné abnormálne výrastky, pľuzgiere alebo iné podozrivé zmeny, je lepšie sa masáži vyhnúť.
– Osteoporóza: U ľudí s osteoporózou (oslabenie kostí) môže intenzívna masáž spôsobiť zranenie alebo zlomeniny, preto sa odporúča masážna technika s jemným tlakom.
– Hernia disku (vypuknutý medzistavcový disk): Ak máte problémy s chrbticou, ako sú vyskočené alebo posunuté disky, môže byť thajská masáž riziková. Intenzívne strečingy a tlak môžu spôsobovať ďalšie poškodenie.
– Horúčka: Pri akútnej horúčke alebo infekčných ochoreniach je masáž kontraindikovaná, pretože môže zhoršiť stav a zvýšiť telesnú teplotu ešte viac.
– Akútne infekčné ochorenia: Ak máte akútne infekcie alebo zápalové ochorenia, je lepšie masáž vynechať, aby sa nezvýšil stres na organizmus.
– Poruchy zrážania krvi (ako hemofília alebo užívanie liekov na riedenie krvi). Thajská masáž, ktorá zahŕňa intenzívny tlak na určité body, môže zvýšiť riziko krvácania.
– Psychické problémy (napr. post-traumatická stresová porucha, výrazné úzkosti alebo depresie): Niektorí ľudia môžu reagovať negatívne na intenzívny fyzický kontakt, preto je dôležité zvážiť individuálne potreby a zdravotný stav.
– Malígny nádor: Pri závažných ochoreniach, ako sú rakovina alebo metastázy, je lepšie sa vyhnúť masáži v oblasti postihnutých tkanív.
– Závažné poruchy obličiek alebo pečene: Tieto stavy môžu narušiť schopnosť efektívnej očisty tela, takže masáže, ktoré stimulujú krvný obeh, môžu byť nevhodné.
Všeobecné odporúčania pred masážou!
Ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo nie ste si istí, či je thajská masáž pre vás vhodná, je najlepšie sa najprv poradiť so svojím lekárom. Mnohé masáže môžu byť prispôsobené potrebám klienta a niektoré kontraindikácie sa dajú riešiť znížením tlaku alebo upravením techniky.
Vždy je však nevyhnutné informovať personál na recepcii o vašom zdravotnom stave pred začiatkom masáže, aby sa mohol prispôsobiť prístup a technika vašim potrebám.
© 2024 Erawan Massage
