Tradičná thajská masáž (v thajčine známa ako Nuad Thai alebo Nuad Boran) je jednou z najstarších a najúčinnejších terapeutických praktík v Thajsku, ktorá kombinuje rôzne techniky a pracuje s rôznymi energetickými bodmi (meridiánmi). Táto masáž je známa tým, že poskytuje nielen fyzické uvoľnenie, ale aj duševnú rovnováhu a energetickú harmóniu.

Základné prvky tradičnej thajskej masáže

Akupresúra

Akupresúrne techniky sú podobné akupunktúre, ale namiesto ihiel sa používajú ruky, prsty, dlane, lakte a kolená na stimuláciu určitých bodov na tele. Masér vyvíja tlak na tieto body, aby uvoľnil blokády a podporil plynulý tok energie, čo vedie k zlepšeniu celkového zdravia a vitality.

Strečing a joga

Strečingové cvičenia sa podobajú jógovým asánam. Masér vykonáva rôzne pozície,
pri ktorých sa klientova telo jemne naťahuje. Tento proces pomáha zlepšiť flexibilitu, uvoľniť svaly a zlepšiť rozsah pohybu. V mnohých prípadoch je masáž považovaná za “pasívnu jogu”, pretože klient sa uvoľňuje, zatiaľ čo masér vedie jeho telo do rôznych polôh.

Manipulácia s telom

Okrem akupresúry a strečingu zahŕňa tradičná thajská masáž aj manipuláciu s telom, naťahuje telo v rôznych pozíciách. Masér používa svoju váhu, ruky, prsty, lakte a kolená na vyvinutie tlaku, aby uvoľnil bloky a napätie v tele.

Tradičná thajská masáž môže trvať od 60 do 120 minút. Klient je oblečený v pohodlnom voľnom oblečení.

Pre koho je thajská masáž vhodná

• Pre ľudí so stuhnutými svalmi a problémami s flexibilitou
• Pre tých, ktorí trávia veľa času v sede alebo vykonávajú fyzicky náročnú prácu
• Pre ľudí, ktorí potrebujú zmierniť stres a napätie
• Pre športovcov, ktorí potrebujú regeneráciu po tréningoch

Kontraindikácie

Ľudia s akútnymi zraneniami, zápalmi, kardiovaskulárnymi problémami, problémami s kostnou štruktúrou (napr. osteoporóza) • Tehotné ženy  v pokročilých štádiách • Osoby so závažnými zdravotnými problémami.

Pred masážou je vždy dobré poradiť sa so svojím lekárom.